Перехід на «зимовий» час

У ніч на неділю, 31 жовтня, Україна змінить час на «зимовий», тобто українцям необхідно перевести стрілки годинника на одну годину тому.

Тепер світловий день стане коротшим, а нестача сонячного світла позначається на загальному самопочутті.

Зміна світлового дня може викликати дратівливість та почуття втоми.

Міністерство дало українцям кілька порад , щоб цього уникнути:

• виходити на вулицю вдень - один із способів отримання важливого вітаміну D;
• підготуйте організм до зміни графіка – за кілька днів до переведення лягати на 15-20 хвилин пізніше;
• дотримуватися гігієни сну – відкласти смартфони за годину до сну, вони проганяють сонливість. Медики радять читати книжки;
• додати активності у своє життя - навіть зарядка покращить сон, але тренуватися потрібно не пізніше ніж за 4 години до відпочинку;
• вечеряти одночасно і не переїдати.

Нагадаємо, що у березні 2021 року Верховна Рада попередньо підтримала скасування зимового/літнього часу – за це проголосували у першому читанні. Розгляд законопроекту зупинився на другому читанні. Законопроект може набути чинності через місяці з його офіційного опублікування – тобто. після прийняття у другому читанні, підпису Президента України та оприлюднення. З 19 березня розгляд законопроекту не просунувся.